Tai ne magija, tai mokslas.
Manifesto gimė iš susidomėjimo ir noro sukurti produktą, kuris padėtų žmonėms jaustis laimingesniems, išnaudojant ypatingą priešmiegio laiką pozityvių minčių programavimui. Pasirinktos teigiamos vertybės, kurias stipriname pasąmonėje, tampa raktu į laimę, o moksliniai tyrimai patvirtina, kad vertybės atlieka lemiamą vaidmenį kuriant ilgalaikį pasitenkinimą gyvenimu.
Moksliniai straipsniai
Teigiamų tvirtinimų apie save (afirmacijų) poveikis emocinei būsenai ir vertybės kaip efektyvumo pagrindas:
Straipsnyje „The Science Behind Self-Affirmations“ aptariama, kad vertybės atlieka esminį vaidmenį savęs patvirtinimo (afirmacijos) teorijoje ir tyrimuose. Tyrimai rodo, kad afirmacijos yra efektyvios, kai jos remiasi asmens pagrindinėmis vertybėmis. Dalyviai, sutelkę dėmesį į savo pagrindines vertybes, geriau reaguoja į grėsmes,
didina savivertę ir pasiekia geresnių rezultatų įvairiose gyvenimo srityse.
Priešmiegio būsenos poveikis smegenims ir
emocinei būsenai:
Straipsnyje, publikuotame „Nature Reviews Neuroscience“, aptariama, kaip miegas, ypač priešmiegio būsena, veikia emocinį apdorojimą smegenyse. Miegas yra esminis
emocinės pusiausvyros ir gerovės palaikymo komponentas, o priešmiegio būsena yra kritinis laikas, kai smegenys pasiruošia apdoroti emocijas.
Smegenų plastiškumas miego metu:
Straipsnyje „Sleep-dependent learning and memory consolidation“ Walker ir Stickgold (2004) atskleidžia, kaip miegas padeda mokytis ir įtvirtinti prisiminimus, kas svarbu suvokiant, kaip miegas gali būti naudojamas smegenų
perprogramavimui pozityvioms mintims.
Daugiasensorinis įsitraukimas:
Straipsnyje "Multisensory integration: current issues from the perspective of the single neuron" (2008) daugiausia dėmesio skiria tam, kaip kelių pojūčių informacija dirba kartu, kad sustiprintų įvykių reikšmingumą ir pagreitintų reakcijas;